Tips for your body!!

H @achieving_balance μας βοηθάει να ξεκινήσουμε σιγά σιγά για να χάσουμε τα περιττά κιλά πριν από το Πάσχα. Δείτε το παρακάτω video.

Ελένη Μενεγάκη αποκαλύπτει την δίαιτα που ακολούθησε μετα την γεννηση της κόρης της

Ένα χρόνο μετά την γέννηση και του 4ου παιδιού της και η Ελένη Μενεγάκη δείχνει πιο ανανεωμένη από ποτέ. Το περιοδικό You Weekly αποκάλυψε την δίαιτα που ακολούθησε η Ελενη, μετα την γεννηση της κόρης της, Μαρίνας. Δειτε την διαιτα :

Λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά

Οι περισσότερες γυναίκες προσπαθώντας να χάσουν κιλά κάνουν λάθη και δύστυχος δεν το καταλαβαίνουν. Καλό θα ήταν να ρώτησε τον γυμναστή σας και τον διατροφολόγο σας και να μην κάνετε μόνες σας ότι σας κατεβεί στο κεφάλι.

FLAT STOMACH

Πριν και Μέτα

Δείτε πόσο εύκολο είναι να αδυνατίσετε και να είστε υγιείς από ένα κορίτσι της διπλανής πόρτα.

Δέσποινα Βανδή τι κάνει και έχει αυτό το κορμί!!!

Πως διατηρεί αυτό το κορμί; Τι τρώει; Tι γυμναστική κάνει; Το Welovewomen απαντάει σε όλα σας τα ερωτήματα σχετικά με την Δέσποινα Βανδή. Η Δέσποινα διαθέτει μια από τις πιο καλλίγραμμες σιλουέτες στην show biz. Δείτε παρακάτω τι ακριβώς κάνει για να διατηρήσει αυτήν την σιλουέτα.

Πως να χάσετε κιλά σε μια ημέρα

Μακάρι να μπορούσαμε να ξυπνήσουμε ένα πρωί και να έχουμε χάσει τα περιττά κιλά μας. Αν θέλετε και προσπαθήσετε μπορείτε να κατακτήσετε τους στόχους σας. Για αυτό το team του Welovewomen είναι εδώ για να σας βοηθήσει.

100 Years of Workout Style

100 Years of Workout Style by Mode.com 

Σας προτείνουμε να δείτε αυτό το video για να καταλάβετε πόσο έχει αλλάξει η μόδα. Το επιλέξαμε διότι τώρα που τελείωσαν οι γιορτές και οι περισσότεροι από εμάς έχουν ξεκινήσει γυμναστήριο, είναι μια καλή ιδέα για να δείτε το πόσο έχουν εξελιχθεί οι ασκήσεις γυμναστική από το 1910 μέχρι και το 2010.

Taylor Swift & Selena Gomez μετά το γυμναστήριο

Η Τaylor Swift και η Selena Gomez είναι αχώριστες. Ακόμη και στο γυμναστήριο πάνε μαζί, το θέμα είναι ότι ακόμη κι αν η προπόνηση τους είναι ιδιαίτερα σκληρή δεν χάνουν πότε το στιλ τους. Στις παρακάτω φωτογραφίες φαίνονται φανερά κουρασμένες αλλά παράλληλα και κομψές. Οι φωτογραφίες τραβήχτηκαν κατά την έξοδο τους από το γυμναστήριο. Οι καλλίγραμμες φιγούρες τους τις δικαιώνουν για τις καθημερινές πολύωρες προπονήσεις τους.

Christy Turlington : tips για το τρέξιμο

Η Christy Turlington, γνωστή μαραθωνοδρόμος, μετά τον Μαραθώνιο του Λονδίνου στον οποίο κατάφερε να κάνει το προσωπικό της ρεκόρ τερματίζοντας μετά από 3 ώρες και 46 λεπτά. Μοιράζετε μαζί μας tips για το τρέξιμο.

100 Years of Fitness in 100 seconds

100 Χρόνια Γυμναστική σε 100 δευτερόλεπτα. Ένα βίντεο που δημιούργησε η ασφαλιστική εταιρεία Benenden παρουσιάζει την εξέλιξη της γυναικείας γυμναστικής μέσα στον τελευταίο αιώνα.

Gigi Hadid : Η διατροφή και ο τρόπος γυμναστικής της

Είναι ένα από τα αγγελάκια της VICTORIA SECRET και είναι μόλις 20 χρόνων. Έχει γαλαζοπράσινα μάτια, φυσικά ξανθά μαλλιά και κορμί που προκαλεί αναστάτωση. Η αλήθεια είναι πως κάνει πολλές θυσίες για να διατηρεί αυτό το σώμα. Το welovewomen θα αποκαλύψει όλα τα μυστικά που έχουν χαρίσει στο νεαρό μοντέλο αυτή την άψογη σιλουέτα.

Gisele: H διατροφή της

Η Gisele αποκαλύπτει τι τρώει και τι όχι. Το τέλειο κορμί της δεν οφείλεται μόνο στον κάλο μεταβολισμό άλλα στην αυστηρή η διατροφή της, την οποία ακολουθεί και οικογένειάς της.

Δίαιτα detox δύο ημερών και λιποδιαλιτικα ροφήματα

Οι γιορτές τελείωσαν, καιρός να τελειώσουν και τα φαγοπότια. Όλοι λίγο ή πολύ αφεθήκαμε και λογικό είναι αλώστε, αφού δεν μπορούσαμε να αποφύγουμε τα καλέσματα και τα τραπεζώματα σε φίλους και συγγενείς.

Χάστε κιλά τρώγοντας σοκολάτα!!!

Υπάρχει τρόπος να τρως σοκολάτα κάθε μέρα και να χάνεις βάρος.

10 κανόνες που παραβλέπουμε και δεν βλέπουμε αποτελέσματα στο γυμναστήριο.

Τα λάθη που κάνουμε όλοι στο γυμναστήριο και δεν βλέπουμε αποτελέσματα.Έχεις γραφτεί στο γυμναστήριο εδώ και τρεις μήνες, πηγαίνεις το λιγότερο τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά παρ'όλα αυτά η κυτταρίτιδα εξακολουθεί να είναι η καλύτερή σου φίλη και η κοιλιά σου δεν λέει να πέσει. Κάπου εκεί λοιπόν αποθαρρύνεσαι, κόβεις το γυμναστήριο και τρως σαν να μην υπάρχει αύριο. Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι κάτι δεν κάνεις σωστά?

ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΓΡΗΓΟΡΑ ΒΑΡΟΣ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ

Η άσκηση στην οποία χάνεις περισσότερο βάρος σε λιγότερο χρόνο είναι η διαλειμματική προπόνηση.

Πολύ ενέργεια με λίγες θερμίδες!!!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Σύμφωνα με έρευνες όταν το πρωινό σου περιέχει αυγά θα σε βοηθήσει ώστε να χάσεις 65% περισσότερο λίπος. Το παρακάτω γεύμα θα σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τις λιγότερες όμως δυνατές θερμίδες.

ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΙΝ ΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ!!!

Στόχο μας είναι να «ξεγελάσουμε» τον οργανισμό μας, ώστε να μειώσει τις κατακρατήσεις, συνεπώς και το φούσκωμα, ώστε να χάσουμε 3 με 4 κιλά.

ΤΡΕΞΕ ΣΩΣΤΑ ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΕΚΤΟΞΕΥΣΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΣΟΥ!!

Στα περισσότερα γυμναστήρια θα αντικρίσεις γυναίκες να τρέχουν ακατάπαυστα καταπίνοντας χιλιόμετρα σαν μαραθωνοδρόμοι, στην προσπάθειά τους να χάσουν κιλά. Στις περισσότερες περιπτώσεις

Πως να αποκτήσεις σώμα αγγέλου;

Έχουμε αρχίσει να μετράμε αντίστροφα για το πολυαναμενόμενο show ! Γυναίκες και άντρες μένουμε σαν στήλη άλατος στην εικόνα αυτών των πανέμορφων αγγέλων που αποτελούν την αφρόκρεμα στον χώρο της μόδας και της ομορφιάς. Είναι αδύνατες άλλα